水中有氧运动真的很有效！而且夏天最讨厌就是运动后，流汗全身黏TT的FU。泡泡水动一动，我觉得真的很棒。
虽然每次上完50分钟水中有氧的课，回家都会虚脱，
隔天都会连续肌肉酸痛，同事都说我自讨苦吃=_=
先不说体重有没有掉(因为上了半年都没量过体重)
但是光是身体就感觉轻盈了，电脑族的肩颈僵硬也消失，当然身体的尺寸也掉了不少，最难瘦的肚肚跟大腿后侧有明显的紧实感。
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但是光是身体就感觉轻盈了，电脑族的肩颈僵硬也消失，当然身体的尺寸也掉了不少，最难瘦的肚肚跟大腿后侧有明显的紧实感。
热身后最有氧运动减肥效果好 (2012-2-22 14:35:7)
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