减肥方法

的流程，刮痧初期快速见效→刮痧中期效果停滞→刮痧后期突破停滞。

 

三天后，我用扁梳刮了三天，今天量了一下，小腿竟然小了0.5公分。

一月后，我觉得小腿貌似瘦了，早上起床量一下，小了1.5公分，天哪！

两月后，我的小腿瘦了2公分。

三月后，我的小腿瘦了3.5公分。

 

不过我是下往上刮，因为我是肌肉萝卜腿，腿肚下移，也很难看。而且我是在早上刮，最好不要中午以后刮，肝火太旺，不利养生。

 

刚开始刮就是二三十下，腿受不了，疼，现在刮顺了就很舒服了。我是早上有空就各刮200下，没空就刮100下，一周至少刮4次吧。

请问~
我也想一周刮个4次，但是我才刚刮第一次我的大小腿就整个都是黑青了，还要等黑青整个消失才能再刮对吧?(已经四天了才消一点..整片都还是黑青的样子)这样停好几天才能刮..效果会不会打折呢

另外请问我的小腿是水肿+小腿肚有肌肉型的(尤其到下午肌肉就变大变硬)，我是不是方向整个从下往上刮就好，因为看有一篇写某些部位要从下往上，有一篇写水肿或肌肉型就全部从下往上刮就好..有点搞混了
不会打折，刮痧就算一周刮一次也行。
只要小腿后侧的部份，一定要由下往上刮就是了。